Детям, живущим в современном мире, компьютер зачастую заменяет общение с друзьями, занятия спортом, подвижные игры в свободное время, прогулки на свежем воздухе. Сложно отрицать, что компьютер позволяет ребенку развиваться, получать информацию, общаться….Однако, чрезмерное увлечение компьютером приводит к различным заболеваниям.

В ходе общения с компьютером детям приходится решать постепенно усложняющиеся логические задачи, что требует значительного умственного и зрительного напряжения, поскольку на довольно близком расстоянии приходиться рассматривать на экране мелкие буквы, рисунки, цифры, штрихи. Периодически переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно перестраивает систему аккомодации глаза. Это вызывает напряжение глазных мышц, которое усиливается световой пульсацией экрана. Таким образом, нагрузка на глаза при общении с компьютером существенно отличается от нагрузки при других видах зрительной работы - чтения, например, или даже просмотра телепередачи.

Еще один важный фактор – нервно-эмоциональное напряжение. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс.

Добавим сюда и сидячую позу, которая увеличивает статическую нагрузку и снижает, и без того низкую двигательную активность современного ребенка. В результате долгого сидения в неподвижном положении появляются боли в мышцах шеи, спины, головные боли, болят суставы кистей рук, что может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Длительная стесненная поза затрудняет дыхание.

Как показывает статистика, даже работа за компьютером в течение 1-2 часов, вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как от обычных занятий усталость появляется только у 54% детей. Зачастую, увлекшись компьютерной игрой, дети не замечают переутомлений, которые в дальнейшем сильно отражаются на их зрении. Усталость, рассеянность внимания, беспокойство начинают проявляться у детей уже после 15-ти минутной работы за компьютером, а после 20-ти минут у 25% детей специалистами были зафиксированы неприятные явления со стороны зрительного аппарата и центральной нервной системы.

КАК ЗАЩИТИТЬ ГЛАЗА?

Чрезмерное увлечение компьютером приводит к близорукости, поэтому дошкольники могут проводить перед экраном 20 минут в день.

Если вы хотите подольше сохранить хорошее зрение своему ребенку, усаживайте его правильно: экран должен находиться на расстоянии 40-75 см от детских глаз, экранный центр – на 15 – 20 см ниже их уровня. Установите для малыша крупные шрифты в тексте. Не жалейте денег на мониторы со специальными защитными дисплеями.

Работать при надлежащей освещенности помещения, не работать в темноте.

Чаще переводить взгляд на удаленный объект.

Когда дети начнут пользоваться компьютером, решать только их родителям. Но чем позже это случится, тем лучше. В любом случае знакомство ребят с такой техникой должно начинаться с обучающих игр. Мультфильмы лучше смотреть все же по телевизору.

Дети, которые проводят перед экраном компьютера больше 2 часов в день, чаще других болеют бронхиальной астмой.